ماذا ومتى تأكل؟ نصائح غذائية عليك معرفتها ماذا ومتى تأكل؟ نصائح غذائية عليك معرفتها | RaQMedia | Complexity Simplified

ماذا ومتى تأكل؟ نصائح غذائية عليك معرفتها

SHARE:

You May Also Like


when-and-what-to-eat

greeting-ar

ماذا ومتى تأكل؟ نصائح غذائية عليك معرفتها

نصائح غذائية هامة يجدر بك إتباعها للحصول على غذاء صحي ومتوازن

What And When Should I Eat?



تناول نظام غذائي متوازن. و التوازن الصحي يشمل كمية معقولة من الكربوهيدرات الغنية بالمغذيات مثل الفواكه والخضار والبقول. وهذا يساعد على التأكد من أن جسمك يحصل على التوازن الصحيح من الفيتامينات والمعادن الحيوية التي يحتاجها من أجل الحفاظ على جسم وبنية قوية وصحية. وواحدة من أهم المبادئ هو توقيت الوجبات اليومية.

و من الأفضل أن تأكل أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات الغنية بالكربوهيدرات أثناء وبعد التمارين الرياضية خاصة. العديد من العوامل تؤثر على توازن الطاقة، مع ضبط كميات اساسية من الحربرات لكونها أهم المحددات لزيادة الوزن وفقدانه.


إن كنت من المواظبين على وجبة الإفطار، فهذا جيد ولكن وجبة غداء في وقت مبكر أو وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل؟  قد يكون له آثار كارثية على الصحة أكثر مما قد تتوقعه. على الرغم من أن ما نضعه في أجسادنا مهم للغاية، فكذلك الوقت الذي نختار أن يأكل هذا الطعام أيضا له تأثير على كيفية أجسامنا سوف تعالجه و بالتالي احتمالنا الحصول على وزن زائد منه. تعرف على هذه الارشادات الغذائية التي ينصح بها الخبراء في الفيديو التالي:
play-watch-video



نرجوا أن تكون هذه النصائح قد أفادتكم ونالت إعجابكم لما بها من إرشادات صحية وتوجيهات من خبراء التغذية وتملأ حياتنا رشاقة وحيوية. فحتما يسعدنا أن تشاركونا آرائكم. لا تبخلوا في نشر هذه الفوائد فالدال على الخير كفاعله وأرسلوها لمن تحبون 🌹.


join-conversation

COMMENTS

SHARE YOUR THOUGHTS
Name

Android,13,Android Apps,1,Apps,2,Around-The-World,14,Articles,11,Autos,4,Blogger,15,Blogging,31,Celebrities,9,Classroom-Ideas,3,Dictionaries,1,DIY,57,Earn-Money,10,English-Club,1,English-Exercises-Online,1,Entertainment,48,ESL-Games,6,Facebook,11,Freebies,5,Fun,21,Girls-stuff,41,Grammar,7,Health,35,Imaniat,66,Kids,44,Learn-Arabic,20,Learn-English,68,Lifestyle,138,Listening,1,Methodology,13,Motivation,9,Mysteries,14,News,32,Online-Tools,4,Personality,2,Photoshop,8,Printables,25,Pronunciation,3,Qasas-ul-Anbiya,23,Qasas-ul-Quran,7,Quizzes,8,Rawae,18,Realities,17,Reviews,13,SEO,8,Services,3,Sira,24,Stories,1,Students-Corner,4,Teach-English,23,Tests,7,Travel,14,Tutorials,92,Vocabulary,40,Windows,4,Women,41,WordPress,7,Writing,1,YouTube,24,شروحات تقنية,16,
ltr
item
RaQMedia | Complexity Simplified: ماذا ومتى تأكل؟ نصائح غذائية عليك معرفتها
ماذا ومتى تأكل؟ نصائح غذائية عليك معرفتها
على الرغم من أن ما نضعه في أجسادنا مهم للغاية، فكذلك الوقت الذي نختار أن يأكل هذا الطعام أيضا له تأثير على كيفية أجسامنا سوف تعالجه وبالتالي احتمالنا الحصول على وزن زائد منه. تعرف على هذه الارشادات الغذائية التي ينصح بها الخبراء. نصائح غذائية عامة نصائح غذائيه هامه نصائح غذائية للاطفال نصائح غذائية مهمة نصائح غذائية للطلاب نصائح غذائية لتخفيف الوزن نصائح صحية قصيرة نصائح غذائية لمرضى السكري. eating habits.
https://2.bp.blogspot.com/-kiXqNmZXQAk/XDhiwIF13EI/AAAAAAAAHME/3g0DLf7fSbUoGZiCU3nH-AZ3hCtVFnjBACLcBGAs/s320/when-and-what-to-eat.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-kiXqNmZXQAk/XDhiwIF13EI/AAAAAAAAHME/3g0DLf7fSbUoGZiCU3nH-AZ3hCtVFnjBACLcBGAs/s72-c/when-and-what-to-eat.jpg
RaQMedia | Complexity Simplified
https://www.raqmedia.com/2017/12/when-and-what-to-eat.html
https://www.raqmedia.com/
https://www.raqmedia.com/
https://www.raqmedia.com/2017/12/when-and-what-to-eat.html
true
5573019325017529632
UTF-8
Loaded All Posts No posts are found VIEW ALL Read more Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All You May Also Like - قد يعجبك أيضا LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Sorry! No posts were found matching your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Click Here To Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Contents