مع مرور الوقت و التعود على نظام معين سواءً صحياً أو سلوكياً يكون الشخص قناعات معينة قد لا يسهل التخلي عنها لاحقاً.
عادات يومية خاطئة قد تؤدي إلى مشاكل صحية
وبالتالي فمن الخطوات الأولى لتغيير هذهِ القناعات هو الوعي بها و الرغبة في تغييرها. هذهِ العادات تتنوع بتنوع عادات الأشخاص مما يعني أنك قد تجد نفسك معنيا ببعضها أو جلها.
نترككم الآن مع هذا الفيديو الذي يوضّح الفرق بين الحقيقة و الخرافة بطريقة تفاعلية و مبسطة لمساعدتك على الإلمام بما حولك و التعرف على معتقدات خاطئة وجب علينا تغييرها.
عادات غير صحية وطريقة تجنبها
نرجوا أن تكون هذه النصائح قد أفادتكم ونالت إعجابكم لما بها من إرشادات صحية وتوجيهات من خبراء التغذية وتملأ حياتنا رشاقة وحيوية. فحتما يسعدنا أن تشاركونا آرائكم . لا تبخلوا في نشر هذه الفوائد فالدال على الخير كفاعله وأرسلوها لمن تحبون ????.
